Bonjour,
Voici un extrait d'un de nos Ateliers de pratique "Méditer avec la musique classique". Pour aller plus loin, découvrez nos offres sous la vidéo.
Pour toute question, contact@meditermusique.com ou Gaëlle Piton 0683189429 ou Jean- Jacques Griot 0661817759.
À bientôt !
Gaëlle Piton et Jean-Jacques Griot
Offre complète
"Méditer avec la musique classique"
Vivez l'alliance puissante de la méditation et de la musique classique, à tout moment, depuis chez vous.
Au fil de ce programme, découvrez des "œuvres-ressources" à utiliser au quotidien pour vous recentrer, respirer et vivre une nouvelle connexion à vous-même.
Module 1 :
Être ici et maintenant
Trouvez l’ancrage et la sérénité dès aujourd’hui.
Cette première étape vous aide à vous recentrer et à calmer votre esprit au quotidien.
1. Se souhaiter la bienvenue avec Rameau 2. Calmer sa respiration avec Satie 3. Entraîner son attention avec Glass 4. Se déposer avec Ravel
[Ces vidéos, guidées à deux voix, offrent plus d'1h30 d’accompagnement et des clés durables à utiliser à tout moment. Valeur : 250 €.]
Module 2 :
Sentir toutes nos émotions
Apprenez à vivre et accepter chaque émotion avec la musique.
Cette étape vous aide à accueillir et vivre pleinement vos émotions lorsqu'elles vous traversent.
5. Accueillir ses émotions désagréables avec Stravinsky
6. Identifier les différentes parts en nous avec Britten
7. Expérimenter le dialogue intérieur avec Beethoven
8. Ouvrir son cœur avec Mozart
[Ces vidéos, guidées à deux voix, offrent plus d'1h30 d’accompagnement et des clés durables à utiliser à tout moment. Valeur : 250 €.]
Module 3 :
Cheminer vers soi
Vivez pleinement les sensations du corps en mouvement.
Découvrez des pratiques de pleine présence en mouvement à utiliser pour réveiller votre énergie à chaque fois que vous le souhaitez.
9. Méditer en marchant avec Vivaldi
10. Activer son énergie avec Haydn
11. S'initier à la danse libre avec Bach
12. Porter un nouveau regard avec Chostakovitch
[Ces vidéos, guidées à deux voix, offrent plus d'1h30 d’accompagnement et des clés durables à utiliser à tout moment. Valeur : 250 €.]
Module 4 :
Rayonner dans le monde
Exprimez-vous pleinement et prenez toute votre place.
Vivez chaque journée avec confiance et sérénité grâce à la pleine présence et à la richesse émotionnelle de la musique.
13. Ecouter le silence avec Cage 14. Renouer avec sa joie d'enfant avec Tchaïkovski 15. Faire vibrer sa voix avec Janequin 16. Se souvenir de sa noblesse avec Graupner
[Ces vidéos, guidées à deux voix, offrent plus d'1h30 d’accompagnement et des clés durables à utiliser à tout moment. Valeur : 250 €.]
Et 4 bonus pour ancrer définitivement vos acquis !
Bonus 1 Notre sélection spéciale de "morceaux ressources" pour méditer et vous recentrer
Profitez de 16 morceaux spécialement choisis pour vous accompagner à tout moment dans vos séances de méditation et de détente. [valeur : 97 €]
Bonus 2 Ateliers mensuels de pratique en direct, réservés exclusivement aux membres
Participez à 6 ateliers interactifs en direct avec nous, axés sur la pratique, pour vous exercer et progresser. Les replays vous permettent de suivre les sessions à votre rythme.[Valeur : 360 €]
Bonus 3 3 pratiques complémentaires de sophrologie guidées en audio
Téléchargez ces pratiques spécialement conçues pour vous rendre disponible et profiter ainsi pleinement de l'expérience de méditer avec la musique classique. [valeur : 190 €]
Bonus 4 Les clés d'écoute supplémentaires pour méditer en musique
Découvrez des clés d'écoute simples et accessibles pour explorer la musique classique et enrichir votre expérience de méditation. [Valeur : 190 €]
Toutes les vidéos de ce programme sont proposées également en version podcast / mp3 que vous pourrez télécharger pour les écouter à votre convenance.
En vous inscrivant maintenant, vous accédez au module 1 et à tous les bonus. Les autres modules se débloqueront après chaque Atelier mensuel, pour un apprentissage progressif et une meilleure intégration.
L'accès est illimité et à vie.
Valeur totale = 1837 €
Tarif spécial
497 €
(paiement possible en plusieurs fois 3 x 177 € ou 5 x 117 €)
Offre découverte
"Méditer avec la musique classique" Être ici et maintenant
Une invitation à entrer en douceur dans la transformation.
"Être ici et maintenant" vous permet de poser des bases solides pour votre pratique. En vous concentrant sur des techniques simples de respiration et de méditation, vous apprendrez à vous recentrer instantanément, tout en apaisant votre esprit.
L'accès est illimité et à vie.
Module 1 :
Être ici et maintenant
Trouvez l’ancrage et la sérénité dès aujourd’hui.
Cette première étape vous aide à vous recentrer et à calmer votre esprit au quotidien.
1. Se souhaiter la bienvenue avec Rameau 2. Calmer sa respiration avec Satie 3. Entraîner son attention avec Glass 4. Se déposer avec Ravel
[Ces vidéos, guidées à deux voix, offrent plus d'1h30 d’accompagnement et des clés durables à utiliser à tout moment. Valeur : 250 €.]
Et 2 bonus pour accompagner vos premiers pas !
Bonus 1 Notre sélection spéciale de "morceaux ressources" pour méditer et vous recentrer
Profitez de 4 morceaux spécialement choisis pour vous accompagner à tout moment dans vos séances de méditation et de détente. [valeur : 47 €]
Bonus 2 Ateliers mensuels de pratique en direct, réservés exclusivement aux membres
Participez à 2 ateliers interactifs en direct avec nous, axés sur la pratique, pour vous exercer et progresser. Les replays vous permettent de suivre les sessions à votre rythme.[Valeur : 120 €]
Photo: Laure Villain
Gaëlle Piton est sophrologue et instructrice en méditation.
Jean-Jacques Griot est musicologue et conférencier.
Ensemble, ils sont les auteurs du livre "Méditer avec la musique classique" paru aux Éditions Eyrolles.
Merci mille fois Gaëlle et Jean-Jacques !
J'ai pratiqué tous les exercices du livre et j'ai participé à vos deux conférences précédentes.
Cela fait trois ans que j'essayais de pratiquer la méditation et je n'y arrivais pas. J'oubliais de m'y mettre ou alors je sortais très vite de la concentration. Et depuis la découverte de votre livre tout a changé. L'écoute musicale me permet une détente et une attention incroyable. Je pratique presque tous les jours et je n'arrête pas de découvrir... J'ai l'impression d'avoir beaucoup évolué dans ma façon de percevoir ce qui m'entoure. Et puis m'arrêter chaque jour quelques minutes et prendre le temps de me connecter à moi-même me fait un bien fou.
Merci, merci mille fois à vous deux !
Anne
J'ai reçu votre livre en cadeau !
Depuis, je pratique régulièrement la méditation, en appréciant de plus en plus la musique classique grâce à cette approche personnalisée. ah ! ces précieuses clés d'écoute fort accessibles.Finalement c'est vrai qu'en s'entraînant, l'automatisme naît.
c'est ainsi que, grâce à ces belles haltes, J'arrive enfin à mieux gérer mes émotions. à 80 ans passés ! rien d'autre n'a pourtant changé dans mon quotidien...
MERCI MERCI à vous, pour ce livre si bien construit, clair, facile à s'approprier.
J'étais ravie que mon petit fils de 18 ans s'y soit intéressé aussi. Nous avions lu toute la présentation ensemble alors que je lui avais seulement demandé de charger sur mon portable, l'application QRCode et la liste des musiques.
Les compléments encadrés offerts par chacun de vous sont particulièrement enrichissants.
A mercredi soir, je serai à nouveau, à votre écoute- avec grand plaisir-
Nicole